Bodytox ile Zindelik
Motive Olun ve onu koruyun!
Detoxa başlayan insanların en büyük eksiği ve sorunu motivasyon kaybıdır. Herhangi bir detox programına bağlılık; görüntünüzü, enerji seviyenizi ve kendinize olan güveninizi geliştirecek,kendinizi hiç olmadığı kadar iyi hissetmenize sebebiyet verecek,sağlığınızı olumlu etkileyecek ve stresi azaltacaktır.
Bir detox programı esnasında sağlığımız için vaz geçmek zorunda olduğumuz yiyeceklere karşı aşırı istek oluşacaktır. Düşünceleriniz davranışlarınızı etkiler; buna ne yediğiniz ve ne kadar aktif olduğunuz da dahildir. Bu yüzden, detox sırasında kendinizi ne kadar yoksun hissederseniz planınıza sadık kalmanız o kadar zorlaşacaktır. Pozitif düşünce önemlidir başarma arzunuzu muhafaza eder. Her şeyden önce hangisi size daha yaralıdır ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar; sağlıklı bir birey olmak, canlılık ve kilolarınızdan kurtuluyor olmak mı, yoksa bir fincan kahve,cola,abur-cubur yiyecekler,düzensiz ve gereksiz beslenme mi? siz ilerledikçe detox işlemi daha kolaylaşacak ve bir parçanız olarak sizin kendinizi mutlu,sağlıklı,stresten uzak olmanızı sağlayacaktır. Kötü duyguları yenecek başarı sağlayana kadar ilerlemenizi sağlayacaktır..
Eğer kendinizi bitkin, duygusal hissederseniz; canınız şekerli yiyecekler çekerse detox programı uygularken olasıdır. Kendinizi temizleme programında bunları atılacak olumlu adımlar olarak düşünün. Eğer birazcık yoldan çıkarsanız bu dünyanın sonu olmaz. Olaya fazla önem vermeyip geride bırakın ve yolunuza devam edin. Kendinizi programınızı başarılı bir şekilde tamamlamış olarak hayal edin ve bu hayali kendinizi tekrar motive etmek için kullanın.
Motivasyonunuzu Korumak için 5 Püf Noktası:
1- Eğer yoldan çıkarsanız kendinizi azarlamayın!
Hayat engellerle doludur. Beklenmedik toplantılar, hastalıklar, aksamalar
eninde sonunda olacaktır. Birkaç yasaklanmış davranışın başarısız
sonuçlara yol açmasına izin vermeyin.
2- Detoxun sizin nasıl görünmenize ve hissetmenize yol açtığına odaklanın!
Şu anda karşı konulmaz bir enerjiye ve sağlıklı hislere sahipsiniz, bunu
hatırlayın! Ve bir daha detox programınızı bozmaya kalkışırsanız motive
olmak için bunu kullanın.
3- Yapabileceğize inanın!
4- Sebeplerinizin farkında olun!
Niçin detox yapmak istediğinizi düşünün. Detoxun hayatınız ve sağlığınız için neler yapacağını ayrıntılı olarak açıklayın. Ve ne zaman motivasyonunuz kaybolursa bu yazdıklarınızı tekrar okuyun.
5- Başarmak için plan yapın!
Kendinize sağlıklı öğünler hazırlamak için zaman ayırın, kaçırılmayacak bir randevuymuş gibi. Ajandanızda o zamanları bloke edin ve ona bir doktor randevusuymuş gibi sadık kalın. Sağlığınız buna bağlı….